减肥时期可以吃什么零食呢？

　　孩子不爱吃饭可能和体内缺锌、不良的饮食习惯影响、饭菜不合胃口等因素有关。建议家长先带孩子去医院做个微量元素检测，看看是否缺乏，如果缺乏的话在医生的指导下合理进行补充。此外，平时要给孩子养成良好的饮食习惯，固定三餐时间，不要让他吃太多的零食。在饭菜的制作

　　在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠导致刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育导致影响。因为在坐月子期间，由于活动受限制，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓

　　在人流术后，建议患者吃高营养、高热量的食物，比如像奶类、蛋类。术后还可以炖排骨汤、鲫鱼汤等一些汤类，最好不要去吃生冷的食品以及太过刺激、辛辣的食品。大多数早孕的患者在孕早期，都会有一些怀孕的反应，比如恶心、呕吐等。患者在手术后，进食量会比平时少一些，再

　　人流后能吃的零食：1、新鲜的水果，如大枣、葡萄、香蕉、火龙果等，能够补充体多种维生素和矿物质，促进恢复。2、可以多吃坚果类，如核桃、夏威夷果、松子等。坚果含有丰富的钙、铁、锌等。即能补充营养，还能预防便秘，食用后还能缓解流产后的不适。流产后尽量防止吃辛辣

　　减肥期间能吃的零食有很多种，比如脱脂无糖奶制品还有不木糖醇饼干自己粗粮饼干和面包，绿茶南瓜子休闲热量低，还有果冻、小麦面包、话梅、这些都是减肥期间能吃的零食，减肥期间一定不要吃任何油炸食品，和巧克力，甜品，哪怕是土豆条，被油炸过热量也会比正常食物多三到

　　人流手术之后想要吃零食，可以适当的食用一些核桃、开心果、松子、花生以及牛奶、面包等，但是应当注意不要食用辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫、油炸食物等。人流手术之后应当注意多休息，防止过度劳累，还应当注意摄入充足的营养，可以适当的食用些动物的肝脏、瘦肉、

　　孕妇吃以下零食比较好：酸奶、全麦面包，酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全

　　在月子期间能吃零食，但是零食一定要易消化，有营养油炸的或者是辛辣的食物是不可以食用的，容易导致胃肠道的反应，影响乳汁的分泌。并不是说在月子期间，所有的饮食必须吃汤类的食物，只要营养均衡都会促进乳汁的分泌。月子期间不能出去，如果一直喝这些油腻的食物，确实

　　坐月子期间可以适量吃一些富有营养且易消化的零食，比如坚果类食物，花生、核桃、瓜子、黑芝麻、榛子、开心果、腰果等，其中含有的亚麻酸可转换为DHA，经过乳汁传递给宝宝，促进大脑及视网膜发育，水果类食物，樱桃、草莓、苹果、香蕉等，补充维生素及矿物质，而且促进胃

　　1、可以适当吃坚果类食物，如核桃、松子、花生，这些食物中含有丰富的优质脂肪酸，可以提高乳汁中优质脂肪酸的含量，有助于促进宝宝脑细胞的发育。2、可以适当的吃胡萝卜干、红薯干：其中的膳食纤维含量很高，能够促进肠管蠕动，预防产后便秘症状。3、可以多吃些新鲜的水