降血脂的食物有哪些？

　　在临床上血脂异常包括胆固醇的升高和甘油三酯的升高以及其他结果的异常。对于如何快速降低血脂和胆固醇大致有以下几个方面。第一，饮食的控制。很多血脂异常的发生源于饮食不洁或者是暴饮暴食，经常吃一些过于油腻，过于煎炸类，烧烤类，大肉类的食物。应当多吃一些绿叶的

　　临床上比较常用的降血脂的药物，首选的是他丁类，比如洛伐他汀，辛伐他汀，阿托伐他汀等等。这一类的药物主要是对于降低胆固醇，甘油三脂效果是非常好的。除了降脂作用之外，这一类药物还有稳定斑块，避免斑块脱落的作用，可以在心脑血管疾病当中起到二级预防的作用。此外

　　降低血脂应首先确诊病因，如为遗传因素、不良的饮食习惯、肥胖等造成的高血脂，可采取贝特类药物治疗，另需结合饮食结构调整及足够的有氧运动，一般可得到良好的控制。如有原发病如肝肾系疾病、甲状腺机能减退、胰腺疾病、糖尿病等，需优先治疗原发病，此外辅助贝特类药物

　　降血脂主要有生活干预和药物治疗两方面，首先要调整生活方式，饮食上以低脂饮食为主，少吃油腻、油炸类食品，多吃一些蔬果，同时要进行适当的运动，控制体重。此外可以在医生指导下使用一些降血脂的药物治疗，多见的有他汀类药物、贝特类药物等。

　　降血脂的方法有两种：一、饮食治疗血脂主要来源于两个地方，一个是来源于食物中，另一个是由于身体合成，因此血脂的控制对于饮食要求比较严格。在饮食上需要吃一些低脂的食物，合理控制饮食，多吃蔬菜，像脂肪含量高的食物就尽量少吃，还要多加运动排出身体内多余的脂肪。

　　如果要降血脂，一定要检查血脂高的类型，本身如果存在甘油三酯高或者是胆固醇高，一定要及时的治疗，可以经过口服药物进行改善，高胆固醇血症可以口服阿托伐他汀钙或者是瑞舒伐他汀钙。甘油三酯升高可以经过口服非诺贝特片进行治疗，在口服药物期间一定要注意，不要吃高脂

　　血脂高吃低脂类的食物低胆固醇类的食物比较好。也就是尽量吃清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮杂粮，尽量防止食用油脂类食物，比如动物油、肥肉、肥肠等。血脂轻度增高的可以经过饮食控制，以及运动疗法进行非药物治疗。山楂、荷叶、绞股蓝、决明子代茶饮，有一定

　　随着目前生活水平的提高，高脂血症是非常多见的一种疾病。长时间表现出高血脂容易造成动脉粥样硬化，病人心脑血管疾病的几率会大大增加。血脂比较高的病人，要降低血脂，首先可以用一些降脂的药物进行治疗，如阿托伐他汀，辛伐他汀等药物。此外还有适当的控制饮食，多吃一

　　对如何快速的降低血脂和胆固醇有以下的几个方面。第一，饮食控制。可多吃一些绿叶蔬菜及粗粮，防止吃一些太油腻的食品。第二，运动疗法对快速降低血脂也有很好的疗效。第三，对快速的降低血脂及胆固醇，也应选择一些合适降脂药物，其中包括有阿托伐他汀钙片，辛伐他汀等。

　　血脂紊乱的治疗应当积极锻炼，减肥，戒烟，戒酒。脂肪应当占总热量小于30%，每周至少5天锻炼，每天30~60分钟。若是胆固醇升高为主的高脂血症，可以选用他汀类降脂药；若是甘油三酯升高为主的高脂血症，选用贝特类降脂药。