睡高枕头好还是低枕头好？

　　用茶叶做枕头得好处非常多，因为茶叶本身含有人体需要的一些有用物质，能够明目安神、养生保健、既可改善室内空气，使人备感清新，又能够改善睡眠、利于健康。茶叶枕头不好的一方面就是透气性能不好，会使睡眠中的人呼吸不畅，枕头比较硬，醒后头颈会感到疼痛，麻木，等表

　　建议宝宝在三四个月之后再枕枕头，刚出生不用枕枕头，因为宝宝目前的颅骨还比较软，骨骼比较脆弱，颈椎较直，还没有形成生理性的弯曲。等到宝宝到了三个月左右，慢慢学会抬头的时候，颈椎形成生理性弯曲，可以考虑给孩子用枕头。注意宝宝的枕头高度不能太高，一到两厘米就

　　腰椎间盘突出尽量不要垫枕头。垫枕头会加重腰椎前凸的症状，并使临床症状加重，长时间的垫枕头可以使腰部肌肉和韧带及筋膜表现出退化，并造成肌肉萎缩无力表现出腰部酸痛症状，因此造成腰椎进一步不稳定。腰椎间盘突出病人应当平卧硬板床使腰部两侧肌肉力量协调，以维持腰

　　在患有腰椎间盘突出症的时候，睡觉时垫枕头不一定有用。如果在睡觉时所垫的枕头高度，以及软硬度适中，确实可以对腰椎起到一定的支撑作用，可以缓解腰部疲劳，减轻腰部压力。但如果腰部所垫枕头并不适合，可能不但不会缓解腰部压力，反而会造成腰部肌肉僵硬、紧张，因此造

　　颈椎睡觉不用枕头是不可以的，容易造成颈椎生理曲度变直而造成颈椎病病情加重的症状。睡觉的枕头也不能太高，睡觉的枕头太高也会造成颈椎病病情加重的。一般是自己拳头一个半高度就可以了。平常要保持良好的日常生活姿势，不要低头过多，可以多做抬头运动，多做颈椎保健操

　　头部位置过高，影响血液循环，造成颈部肌肉、韧带受牵拉，容易受伤。也会受到神经根、脊髓、血管的一系列功能损伤。所以，枕头过高除了造成颈椎的不适外，还会造成血管、神经、肌肉、韧带等一系列的损伤，后背肌肉、筋膜都会有牵拉，还有酸痛等一系列症状。

　　有颈椎病的人，睡觉的时候不枕枕头对颈椎是没有好处的。正常人体的颈椎有一个向前的凸起，称为生理曲度，如果睡觉的时候不枕枕头，颈椎就会处于悬空的状态，时间长了会导致颈椎的疲劳，增加颈椎的压力，加重颈椎病的症状。枕头对颈椎有一定的承托的作用，只要高矮软硬适宜

　　如果病人患有颈椎病，在睡觉时是不可以不枕枕头的。因为人体的颈椎部位本身就是有一定曲度的，需要在睡觉时经过枕头来起到相应的生理曲度支撑作用，这样颈椎肌肉才不会疲劳。若病人不枕枕头，不但颈椎部位肌肉容易疲劳、僵硬，还会严重影响病人的睡眠质量，甚至在第二天醒

　　睡觉不枕枕头对颈椎病是没有好处的，正常的人体颈椎是向后弯曲的23度，好的枕头是应当是能够支撑颈椎的，保证正常的生理曲度的枕头。需要长期面对电脑的人在工作间隙要适当的活动颈椎，不要长期低头，睡觉时要低枕头，防止加重症状。

　　其中一个原因是麻醉后清醒状态不佳，为了防止影响呼吸道通畅，采用去枕平卧位；另一个原因是行腰麻时，由于硬脊膜的解剖完整性受损，会造成脑脊液外漏，为了防止体位的持续丢失，进而颅内压的降低造成头痛，会采用去枕平卧位。所以，腰穿术后你也需要去枕平卧位。手术后最