怀孕能吃腰果吗？

　　腰果是一种肾形坚果，有丰富的营养价值，可食用，也可入药，有补肾养血、健脾止咳、增强免疫力等功效。腰果中的某些维生素和微量元素有很好的软化血管作用，能保护血管，避免心脑血管疾病的发生。腰果中含有多不饱和脂肪酸和单一不饱和脂肪酸，可以促进脑部氧循环，增强记

　　腰果营养价值非常不错，维生素B1、维生素B6、维生素K、镁、铁、锌、单不饱和脂肪酸等营养素含量均比较高，但没有特别突出的地方。但值得肯定的是，腰果由于糖和淀粉含量较高，而纤维较少，因此味道香甜、口感脆嫩，特别适合用于烹饪入菜，腰果西芹等都是非常受大众喜爱的

　　腰果是一种营养丰富的坚果。腰果形似肾脏，以形补形的理论在这里就能得到体现。腰果性平能入肾经，帮助身体加速代谢和利尿循环，因为富含不饱和脂肪、维生素E和矿物质，还能改善体内循环代谢，所以被誉为最有价值的坚果之一。

　　高血压的病人可以适当的吃腰果的。腰果营养价值比较高，干果是植物营养精华的部分，适当的吃干果不会诱发或加重高血压的，对高血压病人健康是有益的。腰果有补肾的作用，腰果被称为肾之果。一般人都能吃腰果，但是因为营养太丰富，不能一次吃得太多，吃得太多就容易造成吸

　　高血压病人是可以适当的吃一些腰果的，但是不要吃的太多，因为吃了太多的腰果有可能会造成脂肪摄入过多，对于血压的调整是不利的，适当的吃还是比较的有好处的，因为腰果含有比较丰富的钙，还有调节酶及一些微量元素，能够降低心血管的通透性，降低血压，又可以保证身体的

　　糖尿病病人，如果近期血糖控制比较稳定，这种情况下可以适当的吃一些，但是如果近期血糖波动比较大，这种情况下就不要吃了，因为腰果热量是比较高的，这个时候吃的话有可能会使血糖控制不好，对于血糖的控制是非常不利的，有可能会造成更加严重的并发症。因此可以在血糖控

　　怀孕初期能吃腰果，怀孕期间适当的吃腰果可以补充DNA、氨基酸，对宝宝的生长发育有帮助。每天可以适当吃，但不要过量。因为坚果里面的油脂含量偏高，吃太多会增加消化方面的负担，因此适当吃就好。除了腰果之外，像核桃、碧根果、夏威夷果等在怀孕期间都能吃。只要注意控

　　糖尿病能吃腰果，但是要吃没有含糖份的腰果。坚果一类的食物糖尿病患者都能吃，但是要控制量。因为花生、瓜子、坚果这一类的食物都是可以榨油的，因此含有的脂肪成分也比较高。而油分摄入过多的话，在体内是会转化为葡萄糖影响血糖的。因此，糖尿病的患者对油的控制也非常

　　糖尿病病人可以适量的食用腰果，当然前提条件是，不伴随高脂血症这类疾病，腰果属于坚果类的物质，腰果含有脂肪的量，还是相对比较高的，存虽然从腰果的表面，并不能看到有脂肪类物质在，但是是属于看不见的脂肪，进食之后，仍有可能使得，原有高脂血症的病情加重，因此对

　　孕妇能吃腰果吗？腰果含有丰富的蛋白质、维他命及微量元素，所以怀孕期间孕妇是能吃腰果的。不但可以补充人体所需的营养成分，还可以补充孕期的体力，消除疲劳。但是腰果虽好，也不能多吃。腰果吃的太多可能会造成胃肠消化不良、腹胀，严重的可以表现出便秘的状态。建议孕