有什么是易消化的食物

管理员 2025-07-01 08:18:18 1

易消化的食物包括富含精碳水化合物的食物和富含优质蛋白质的食物,如米饭、面食、馒头、绿叶蔬菜、水果、鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等。

但是一般胃肠道消化正常的情况下都容易消化吸收,如果是胃肠道功能比较弱的人群,应该避免进食刺激、辛辣、油腻的食物,如烧烤、炸串、火锅等等。

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