月子期间腰痛怎么缓解

管理员 2025-06-30 23:14:45 1

月子期间腰痛可能是由受凉、缺钙、腰肌劳损等原因引起,具体缓解方式需要根据具体原因进行分析。

1.受凉

坐月子期间若没有注意腹部及腰部的保暖,致使寒气侵体,容易导致腰部肌肉出现痉挛,便会引发腰痛。

注意多休息,避免长时间的站立或走动,也可以局部使用毛巾热敷或用手轻柔按摩,能一定程度上促进局部的血液循环缓解腰痛症状。平时注意保暖,避免再次受凉。

2.缺钙

若月子里未增强自身营养的摄入,比较容易导致机体出现缺钙的现象,会导致腰部骨骼出现骨质疏松,活动时,可能会导致腰痛。

可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、醋酸钙颗粒等药物补充钙剂,钙补充充足后腰酸痛症状可得到缓解。平时可在休息时在腰部放软枕头,有助于缓解腰酸痛症状。

3.腰肌劳损

若平时就存在腰肌劳损,月子里频繁的弯腰,可能会导致腰肌劳损加重,继而引发腰疼。

可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康等药物进行治疗,可以减轻疼痛。平时应避免频繁的弯腰,多进行运动,可以改善腰肌劳损引起的不适症状。

子期间腰痛的原因还有很多。建议及时就医,在医生指导下对症对因治疗。

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