尿毒症，也就是我们常说的晚期肾衰竭，一直都是非常可怕的疾病，一旦得了尿毒症，面临患者的往往是“生存期”，“透析”一类的字眼，感觉对生活都失去了希望。
也正因为如此，医学界一直都在呼吁大家预防尿毒症，保护肾脏，不要在疾病来临的时候后悔，但是，我国的尿毒症人群依旧在逐步地攀升，而尿毒症高发的原因，则和我们日常的生活习惯息息相关。
尿毒症人群在不断变多，值得警惕!
根据2020年，在上海召开了第十一届上海东方肾脏病会议中，相应专家分享了截至2020年12月，中国大陆进行血液透析患者的人群数据。
结果显示，2020年新发的血液透析患者，高达14万人之多，总体血液透析患者甚至高达70万人左右。
这还只是记录在明面上的数据，一些对自己肾脏健康毫不知情的潜在患者，并没有算在其中。根据数据对比，2020年因尿毒症透析的患者人群，同比十年前增长了3倍以上!
这触目惊心的数据，的确值得我们警惕。更多地，还是要从中找寻到尿毒症发病的规律和预防的方法。
根据进一步的数据表明，我国大多数的尿毒症患者，更偏向于集中在北方和东北方地区，高发人群年龄在55岁到60岁之间，具体平均年龄为58.1岁。符合条件的朋友，在日常情况下更需要注重肾脏的健康，及时调整错误的生活习惯才好。
为什么我国尿毒症检出率那么高，其中有怎样的原因?
尿毒症患者增多，主要总结为3个因素。
第一个因素：饮食框架的弊端
中国的饮食文化博大精深，但是在美味和多种多样的同时，例如油脂，盐分的摄入也会增多，尤其是各种各样的咸食和腌渍食品，长期保持高浓度的盐分摄入，肾小球的通透性增加，过滤功能降低，非常容易增加肾病隐患。肾病风险提高，尿毒症隐患也会增加。
第二个因素：抽烟，喝酒较多
肾脏作为身体最大的代谢器官，抽烟喝酒所摄入的毒素，都会经由肾脏代谢，继而增加其劳损度，肾脏功能下降，尿毒症风险也会提高。
第三个因素：体检意识不强
对于大多数国人来说，体检的意识并不强烈，而肾病早期大多没有太过明显的症状，以至于肾病不断恶化，最终演变成尿毒症，导致患病率持续走高。体检真的非常重要，定期体检，既是对家庭，也是对自己负责。
综上，尿毒症诱发的原因，大多是从小小的肾功能受损开始的，想要预防尿毒症，必然需要避免错误的习惯，导致肾脏受损。
生活中的这些习惯，可能会导致肾脏受损，及时改正
①抽烟饮酒。上文也有提到过，烟毒和酒精作为有毒代谢物，会持续淤积刺激肾脏组织，造成肾病风险增加，戒烟限酒真的非常重要。
②不爱喝水。肾脏在代谢过程中，同样也参与身体水循环，水分摄入足够，肾脏就有足够的载体来排出体内有毒代谢物，减少淤积，降低疾病风险。
反之，如果喝水太少，肾脏中代谢物淤积，就会增加肾病甚至尿毒症的风险。一般来说，健康成人每天饮水量不要低于2000ml，按时按量喝水，从小事做起，才能切实保护肾脏。
【参考文献】
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