严格来讲,临床并不能保证任何人就一定不会得癌症,但是日常生活中如果作息比较规律、心态比较平和、经常运动或是定期体检,一般癌症患病风险会有所降低,具体如下:
1、作息比较规律
生活中很多人都习惯熬夜或者晚睡,殊不知危害很大,比如会影响人体正常的生物钟,一旦造成生物钟紊乱,就容易使体内的激素分泌出现问题,从而降低机体免疫力,增加各种癌症的患病率。相反,作息比较规律则会使机体功能正常,体质健康的情况下癌症的患病风险就会有所降低。
2、心态比较平和
保持愉悦的心情和平和的心态能够使身体放松,减少各类疾病的患病概率,从而也会降低癌症的患病风险。正所谓“百病皆生于气”,预防癌症,在日常生活中也应做到不生气、不要有太大的压力、不要焦虑紧张。
3、经常运动
运动可以促进血液循环,增强心肺功能,提高免疫力,经常运动在一定程度上也能够预防癌症。
4、定期体检
定期进行身体检查可以帮助自己了解身体情况,及时改善危害健康的因素,从而可以在一定程度上降低癌症患病风险。