保护眼睛视力的方法

管理员 2025-06-30 10:01:49 1

保护眼睛视力方法。保护眼睛视力首先不可以疲劳用眼、不要长时间试镜特别是看电子产品、包括不要持久性看书;在试镜比较长时间之后应该做眼保健操或者闭目养神;也可以去户外活动往远处景物进行远眺。

第二,是不要在视觉条件不好情况下进行试镜,比如在颠簸马车上、在晃动火车上或者是在昏暗灯光下进行读书看报。

第三,要经常做户外活动,紫外线可以帮助视网膜细胞发育,可以有效保护眼睛视力。

第四,要加强营养,多吃含胡萝卜素、叶黄素食物,帮助视网膜细胞发育。


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