700度属于高度近视,需要通过佩戴眼镜或隐形眼镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动、保持良好的用眼习惯、饮食调理等方法减少度数。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
患者可以帮助近视眼看清物体。建议选择合适的眼镜或隐形眼镜,并定期进行眼科检查,以确保度数的准确性。
2.控制用眼时间和距离
长时间近距离用眼会导致眼睛疲劳和度数加深。建议每30-40分钟休息5-10分钟,向远处眺望或闭目放松。同时,保持正确的用眼距离,避免在昏暗或强烈光线下用眼。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线,有助于预防近视的发生和发展。建议每天至少进行2小时的户外活动。
4.保持良好的用眼习惯
保持正确的坐姿和看书姿势,避免躺着或在晃动的环境中用眼。同时,注意用眼卫生,避免用手揉眼睛。
5.饮食调理
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、水果等,有助于保护眼睛。
如果想要进一步了解近视的治疗方法,可以咨询专业的眼科医生。