牙龈肿痛可能由多种原因引起，可采取保持口腔卫生、定期洗牙、使用药物、调整饮食、就医治疗等措施，孕妇、儿童、老人等特殊人群需注意药物使用。
1.保持口腔卫生
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少早晚各一次。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌。
2.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每半年到一年洗牙一次。
3.使用药物治疗
可以使用一些药物来缓解牙龈肿痛，如口腔炎喷雾剂、西瓜霜等。如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。多吃一些富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
5.就医治疗
如果牙龈肿痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗牙龈肿痛时需要特别注意。孕妇在治疗牙龈肿痛时，应避免使用某些药物，如阿司匹林等，以免对胎儿造成影响。儿童在治疗牙龈肿痛时，应选择适合儿童使用的药物，并在医生的指导下使用。老年人在治疗牙龈肿痛时，应注意药物的副作用和不良反应，并根据自己的身体状况调整治疗方案。
总之，牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，应及时采取措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，也是预防牙龈肿痛的重要措施。
