坐飞机时出现耳鸣,可通过咀嚼、吞咽、捏鼻鼓气、按压耳屏、远离噪音、张口呼吸等方法缓解,如症状严重可药物治疗。特殊人群需注意耳部保健,不适及时寻求帮助。
1.咀嚼或吞咽
咀嚼口香糖或吃零食,可促进咽鼓管开放,平衡中耳内外气压。
2.捏鼻鼓气
闭嘴,用手指捏住双侧鼻孔,轻轻用力吹气,使气体进入中耳,缓解耳鸣。
3.按压耳屏
用手指按压耳屏,或轻轻按摩外耳道前的皮肤,也可缓解耳鸣。
4.远离噪音
避免在飞机上使用电子设备,减少噪音对耳部的刺激。
5.张口呼吸
在飞机上升或下降时,可尝试张口呼吸,减轻耳部压力。
6.药物治疗
如果耳鸣严重,可在医生指导下使用药物治疗。
需要注意的是,对于耳部疾病引起的耳鸣,如中耳炎、鼓膜穿孔等,坐飞机可能会加重病情。此外,孕妇、儿童、患有心血管疾病等特殊人群,坐飞机时更应注意耳部保健。如果在飞行过程中出现严重的耳鸣、耳痛、头晕等不适症状,应及时寻求帮助。