牙龈肿痛的应对建议包括保持口腔清洁、控制菌斑、使用药物、调整饮食、就医治疗和定期口腔检查。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌。
2.控制菌斑
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症。如果已经发生牙龈肿痛，可以在洗牙后使用抗菌漱口水，帮助控制菌斑。
3.使用药物
可以使用一些药物来缓解牙龈肿痛，如含有氯己定的漱口液、局部涂抹的抗菌药物等。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如布洛芬。
4.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于促进牙龈健康。
5.就医治疗
如果牙龈肿痛严重，或者经过自我护理后症状没有缓解，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洁治、刮治、拔牙等。
6.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防牙龈肿痛等口腔疾病的发生。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗牙龈肿痛时需要特别注意，应在医生的指导下使用药物。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿痛的关键。如果牙龈肿痛持续不愈或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血、牙齿松动等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
