上呼吸道感染长期不好可能是治疗不当、免疫力低下、合并其他疾病等原因引起的，可以采取以下措施。
1.就医治疗：上呼吸道感染有一定的自限性，但如果长期不好，可能是治疗不当或合并其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、胸片等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2.调整治疗方案：如果是治疗不当引起的，需要调整治疗方案。比如，如果是病毒感染引起的上呼吸道感染，一般不需要使用抗生素，如果使用了抗生素，可能会导致菌群失调，使病情迁延不愈。如果是细菌感染引起的上呼吸道感染，需要使用抗生素进行治疗。
3.提高免疫力：免疫力低下是上呼吸道感染长期不好的重要原因之一，可以通过以下措施提高免疫力。
均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜的蔬菜和水果等。
适量运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
保证充足的睡眠：睡眠是恢复体力和免疫力的重要方式，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助身体恢复。
减少压力：长期的压力会影响免疫力，可以通过一些方式减轻压力，如听音乐、冥想、旅游等。
4.治疗合并疾病：如果上呼吸道感染合并其他疾病，如慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、糖尿病等，需要积极治疗这些疾病，以促进上呼吸道感染的恢复。
5.避免诱因：上呼吸道感染长期不好还可能与一些诱因有关，如吸烟、空气污染、过度劳累等，需要避免这些诱因，以减少上呼吸道感染的发生。
总之，上呼吸道感染长期不好需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，提高免疫力，避免诱因，以促进病情的恢复。
