预防急性肾盂肾炎的方法有注意个人卫生、多喝水、勤排尿、增强体质、避免憋尿、及时治疗相关疾病等。
1.注意个人卫生
保持会阴部清洁,每日清洗,勤换内裤,排便后由前向后擦拭,避免细菌从肛门进入尿道。
2.多喝水、勤排尿
每日饮水量至少2000毫升,增加尿量可以冲洗膀胱和尿道,减少细菌在尿路繁殖的机会。
3.增强体质
适度运动,如慢跑、游泳等,提高身体免疫力,减少感染风险。
4.避免憋尿
长时间憋尿会导致尿液在膀胱内滞留,为细菌繁殖提供条件,增加感染风险。
5.及时治疗相关疾病
如有尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染,应及时规范治疗,防止感染上行至肾盂。
遵循以上预防方法,可以有效降低急性肾盂肾炎的发病率。