坐飞机耳鸣可以通过调整心理状态、佩戴耳塞、吞咽或咀嚼动作、按摩耳部、药物治疗等方法进行治疗。
1.调整心理状态
保持平静的心态,避免紧张、焦虑等不良情绪,有助于减少耳鸣的发生。可以通过听音乐、深呼吸等方式来放松心情。
2.佩戴耳塞
在飞机起飞和降落时,佩戴耳塞能有效减少外界气压变化对中耳的冲击,从而预防或减轻耳鸣症状。耳塞的使用可以平衡鼓膜两侧的压力,减少不适感。
3.吞咽或咀嚼动作
通过吞咽口水或咀嚼口香糖等动作,可以帮助咽鼓管开放,促进中耳内外气压的平衡。这种方法简单易行,是缓解耳鸣的有效手段。
4.按摩耳部
轻轻按摩耳部或进行捏鼻鼓气等动作,也有助于调节耳内外压力,缓解耳鸣。
5.药物治疗
如果耳鸣症状持续不减或较为严重,可考虑使用倍他司汀、艾司唑仑等药物进行治疗。但需注意,在使用药物前应咨询医生意见,避免不当用药。