总是心悸可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌病、心肌炎等。这些疾病可能导致心脏的节律或结构异常，引起心悸感。
2.贫血：血红蛋白含量不足会影响氧气的输送，导致心脏跳动加快以弥补氧气供应的不足，从而引起心悸。
3.低血糖：血糖水平过低时，身体会通过释放肾上腺素等激素来提高血糖水平，这可能导致心跳加快，出现心悸症状。
4.焦虑或压力：情绪紧张、焦虑或长期处于高压力状态下，可能引起自主神经功能紊乱，导致心悸。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺分泌过多的甲状腺素会加快心跳，引起心悸、手抖、体重下降等症状。
6.药物副作用：某些药物，如肾上腺素、咖啡因、抗抑郁药等，可能导致心悸。
7.其他因素：剧烈运动、饮酒、吸烟、咖啡因摄入过多、怀孕等也可能引起心悸。
如果心悸症状频繁出现或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医咨询：医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行心电图、心脏超声、血液检查等进一步的检查，以明确诊断。
2.遵循医嘱：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。这可能包括药物治疗、调整生活方式、治疗潜在的疾病等。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善心悸症状很重要。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因和烟草的摄入、保持良好的睡眠等。
4.管理情绪：学习应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，有助于缓解心悸症状。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，心悸症状可能是严重疾病的信号，也可能是一些良性情况的表现。因此，对于总是出现心悸的人来说，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。尤其是对于患有其他疾病或存在心血管风险因素的人群，更应密切关注心悸症状并及时就医。在就医过程中，应如实告知医生症状的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。
