抑郁症前兆表现因人而异,常见的有情绪变化、身体症状、认知改变、社交行为变化和生理功能改变等。
1.情绪变化
持续的悲伤、焦虑或情绪低落。失去兴趣或乐趣,对以前喜欢的活动不再感兴趣。感到无助、绝望或自责。情绪波动较大,容易激动或易怒。
2.身体症状
疲劳、乏力或缺乏精力。睡眠问题,如失眠或嗜睡。食欲改变,体重下降或上升。头痛、胃痛或其他身体不适,但没有明显的生理原因。
3.认知改变
注意力不集中、记忆力下降或决策困难。感到消极、自卑或有负罪感。对未来感到悲观或有自杀念头。
4.社交行为变化
避免与他人交往,变得孤僻。对社交活动失去兴趣或回避社交场合。难以与他人建立亲密关系。
5.生理功能改变
性欲减退。无精打采或无法享受日常活动。容易疲劳或经常生病。