孕晚期脚抽筋主要是由于缺钙、腿部负荷增加、血液循环不良、受凉等原因。
1.缺钙
胎儿生长发育需要大量的钙,如果孕妇摄入不足,会导致血钙浓度降低,引起神经肌肉兴奋性增加,从而出现抽筋现象。在孕晚期,胎儿的骨骼发育迅速,对钙的需求更大,此时如果孕妇没有及时补充足够的钙质,就容易引发脚抽筋。
2.腿部负荷增加
随着孕周增加,子宫逐渐增大,身体重心发生改变,腿部承受的压力也相应增大。这会使腿部肌肉容易疲劳,进而导致抽筋。孕妇体重的增加以及日常活动时腿部负担的加重,都是导致腿部肌肉负荷过重的因素。
3.血液循环不良
孕期增大的子宫可能会压迫下肢血管,影响下肢血液循环。血液循环不畅时,局部代谢产物堆积,可引起肌肉痉挛抽筋。长时间站立或久坐等不良姿势,也会加重下肢血液循环障碍,增加脚抽筋的发生几率。
4.受凉
夜间睡眠时腿部受凉,可刺激肌肉收缩而引起抽筋。孕晚期孕妇对温度变化可能更为敏感,保暖不当就容易诱发抽筋。