预防甲减需采取的措施有及时治疗自身免疫性疾病、避免过度碘摄入、定期检查甲状腺功能、注意药物副作用、保持健康生活方式、避免辐射暴露等。
1.及时治疗自身免疫性疾病
自身免疫性疾病可能导致甲状腺功能减退,如桥本甲状腺炎。及时治疗这些疾病可以降低甲减的风险。
2.避免过度碘摄入
碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。过多或过少的碘摄入都可能影响甲状腺功能。一般来说,通过食用含碘盐来满足碘的需求是足够的,无需额外补充碘剂。
3.定期检查甲状腺功能
尤其是有自身免疫性疾病、甲状腺手术史或颈部放射治疗史的人群,应定期进行甲状腺功能检查,以便早发现、早治疗。
4.注意药物副作用
某些药物,如锂剂、磺胺类药物、抗心律失常药等,可能影响甲状腺功能。长期使用这些药物的患者应定期监测甲状腺功能。
5.保持健康生活方式
均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠等有助于维持甲状腺功能的正常。
6.避免辐射暴露
尽量减少不必要的X光、CT等放射性检查,特别是儿童和青少年。