夏天身上长疙瘩，一抓就变大的原因包括痱子、湿疹、荨麻疹、蚊虫叮咬、汗液刺激等，需要根据实际情况进行解决。
1.痱子
夏天温度过高，人体容易出汗，汗液排出受阻可能引起痱子，表现为小丘疹或小水泡，抓挠后可能变大。保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，使用温和的沐浴产品。
2.湿疹
湿疹是一种常见的皮肤炎症，与遗传、免疫、环境等因素有关，夏季多汗、穿着紧身衣物、精神过度紧张等都可能诱发或加重湿疹。避免穿着紧身衣物，保持皮肤清洁干燥。可遵医嘱使用复方地塞米松乳膏、氧化锌软膏、炉甘石洗剂等药物治疗，具有收敛、止痒的作用。
3.荨麻疹
荨麻疹可能与过敏有关，如食物过敏、药物过敏、接触过敏原等。长期处于潮湿、寒冷环境也可能诱发荨麻疹。避免接触过敏原，保持皮肤清洁干燥。可遵医嘱使用依巴斯汀片等药物进行治疗，以抗过敏、抗组胺。
4.蚊虫叮咬
夏季是蚊虫活跃的季节，蚊虫叮咬后可能引发皮肤过敏反应，出现瘙痒和疙瘩，抓挠后可能使疙瘩变大。使用驱蚊液、蚊香等驱蚊产品，避免蚊虫叮咬。外出时穿着长袖长裤，减少暴露皮肤面积。
5.汗液刺激
夏天温度高，人体容易出汗。汗液中的盐分、尿素等成分可能刺激皮肤，导致瘙痒和疙瘩的产生，抓挠后可能使疙瘩增加。保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，使用温和的沐浴产品。同时，选择透气性好、吸汗性强的衣物，避免穿着紧身衣物。
如果身上长疙瘩的情况持续不缓解、加重或伴有其他不适，如发热、疼痛等，一定要及时去医院皮肤科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施，切不可自行随意处理，以免延误病情导致更严重的后果。
