宿便是什么意思

管理员 2025-07-03 22:39:07 1

宿便是指长时间淤滞在肠道中的粪便,对人体健康不利。

正常情况下,摄入的食物经过消化过程会吸收营养物质,并将未被吸收的物质排出体外。然而,有时胃肠道无法充分排除废物,导致废物在肠道中停留过久,逐渐变得干燥,形成宿便。宿便可能由多种原因引起,包括饮食不良、缺乏纤维、水分摄入不足、运动不足、肠道功能障碍等。

长期积聚的宿便可能对健康产生不良影响,出现腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等症状。为了处理宿便问题,可以采取一些措施,如改善饮食习惯,增加膳食纤维摄入、多饮水、适量运动,以促进肠道蠕动和正常排便。

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