每天200卡路里能减肥，但效果可能较为有限且需要综合多方面因素考虑。
首先，减肥的关键在于创造热量缺口，即消耗的热量要大于摄入的热量。每天200卡路里的热量缺口，从理论上来说是有助于体重减轻的。然而，这取决于个体原本的饮食和活动水平。如果之前的热量摄入非常高，那么减少200卡路里可能只是一个小的调整，对减肥的推动作用可能不明显。
其次，减肥不仅仅是关注热量的减少，还需要考虑营养的均衡。过度严格地限制热量至每天200卡路里，可能导致营养不良，影响身体的正常功能和新陈代谢。身体可能会进入一种“节能模式”，反而降低减肥的效率。
再者，长期维持过低的热量摄入可能难以坚持，并且容易引发暴饮暴食等不良饮食习惯的反弹。这不仅不利于减肥，还可能对身体健康造成损害。
此外，运动在减肥中也起着重要作用。单纯依靠减少200卡路里的摄入，而不结合适当的运动，减肥效果可能不够理想。运动可以增加热量消耗，提高身体的代谢率，同时还能增强身体素质。
总之，每天200卡路里对于减肥可能有一定帮助，但要想获得更好的减肥效果，需要综合考虑饮食的合理性、营养的均衡、运动的配合以及长期的坚持等多方面因素。不能仅仅依赖于这一个数字，而应根据自身的实际情况制定科学、合理、可持续的减肥计划。
