焦虑性失眠是否能够自愈，需要根据具体情况进行分析。会影响焦虑性失眠的自愈倾向因素有焦虑程度、应对方式、生活环境、潜在的健康问题等。
1.焦虑程度
如果焦虑情绪较轻，且能够及时采取有效的应对措施，如放松训练、心理调适等，失眠可能会逐渐自愈。然而，如果焦虑程度严重，影响到日常生活和工作，可能需要专业的治疗帮助。
2.应对方式
个体的应对方式也会影响失眠的自愈。积极的应对方式，如寻求支持、改变思维方式、保持健康的生活习惯等，有助于缓解焦虑和改善睡眠。而消极的应对方式，如过度担忧、滥用药物等，可能会加重失眠问题。
3.生活环境
生活环境的改变，如工作压力过大、人际关系紧张、环境噪音等，可能会影响焦虑性失眠的自愈。创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
4.潜在的健康问题
某些潜在的健康问题，如甲状腺功能亢进、抑郁症等，可能导致焦虑性失眠。在这种情况下，仅靠自我调节可能无法解决问题，需要针对潜在的健康问题进行治疗。
需要注意的是，对于严重的焦虑性失眠，自我调节可能效果有限。在这种情况下，寻求专业帮助是很重要的。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
