枸杞叶茶的主要功效与作用包括改善睡眠、保护眼睛、调节免疫、延缓衰老、降血压降血脂等。
1、改善睡眠
枸杞叶茶中的氨基酸、矿物质等成分，有助于缓解大脑兴奋，稳定情绪，从而改善睡眠质量。
2、保护眼睛
枸杞叶茶富含类胡萝卜素、维生素A等营养成分，这些成分对眼睛有一定的保护作用，可预防夜盲症、干眼病等眼部疾病。
3、调节免疫
枸杞叶茶中的多糖、黄酮等成分，具有调节免疫功能的作用，有助于提高人体免疫力。
4、延缓衰老
枸杞叶茶中的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
5、降血压降血脂
枸杞叶茶中的一些成分，如甜菜碱、芦丁等，具有降血压、降血脂的作用，有助于预防心血管疾病。
需要注意的是，枸杞叶茶虽然具有多种健康功效，但并非所有人都适合饮用。由于枸杞叶茶具有一定的滋补作用，因此孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免饮用。枸杞叶茶性温，感冒发热者饮用后可能会加重病情，因此应避免饮用。部分人可能对枸杞叶茶中的成分过敏，饮用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，过敏体质者应谨慎饮用。
在饮用前，应了解自己的体质和健康状况，并根据个人情况选择合适的饮用方法和剂量。同时，应注意识别假冒伪劣产品，选择正规渠道购买。
