扭伤脚3天能不能恢复，无论是扭伤韧带、肌腱、软组织甚至骨折，都不可能三天就恢复。如果是韧带的扭伤一般在四个星期到六个星期才能逐渐恢复，在此过程中需要休息制动、减少运动；如果出现骨折可能恢复慢，可能要进行手术治疗，此时恢复时间会比较长。
扭伤筋后需要采取下列措施：首先，需要患者卧床静养，在受伤48小时内进行局部冷敷，48小时后进行局部热敷。其次，可服用活血化瘀、消肿止痛的药物，帮助患者改善临床症状，促进损伤的修复。如果患者损伤后临床症状严重，建议患者及早就医，通过拍片、CT、核磁共振的检查，明确
在脚扭伤后，建议患者及早就医，通过拍局部CT、核磁共振检查，明确损伤的严重程度。如果只是软组织损伤，需患者卧床休息，同时服用活血化瘀药物。如果损伤严重，出现韧带损伤或者骨骼损伤，则早期采取局部的保守治疗或者手术治疗，术后在医生指导下服用药物，防止创面出血感染
如果手指头扭伤以后出现肿胀、疼痛的症状，在48小时以内可以用冰块进行间断性冷敷，达到止痛的目的。在受伤48小时以后，可以通过热敷或者温水泡洗的方式改善症状。此外，如果手指头扭伤肿胀比较严重，可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。
脚扭伤以后不能喝酒，有外伤以后不能吃辛辣刺激食物，更不能喝酒，喝酒可以加重病情，疼痛加重。出现外伤以后必须要卧床休息，吃些清淡食物，同时要注意观察病情，严重需要去医院拍片或者是进行药物治疗，药物治疗同时更不能喝酒，容易引起药物反应。
脚扭伤48小时之后才可以热敷，持续八小时之内不要热敷。因为脚扭伤以后会出现韧带断裂、血管断裂，会有出血，在48小时之内如果热敷会导致毛细血管扩张，会导致出血、导致肿胀进一步加重，所以48小时之内尽量不要热敷，要冷敷。48小时之后毛细血管儿已经闭合，不会再出血，所以
脚背扭伤是骨折还是其他主要是根据相应外伤后症状以及结合拍片结果，如果扭伤局部有固定压痛，并且出现畸形或者存在着骨擦音，就可以判断是骨折表现。如果只是单纯肿胀和疼痛，并且可以适当活动，一般是软组织损伤可能性比较大。还有一部分轻微骨裂也会与软组织损伤非常相似，
扭伤腰疼可以采取以下方法处理：第一、卧床休息，避免坐位，避免腰背部负重等，以免加重腰部扭伤症状。第二、可以采取非甾体抗炎镇痛药物以及活血通络，舒筋止痛中成药。第三、24小时内对疼痛处进行冷敷，可以收缩局部毛细血管，减轻局部肿胀以及疼痛等。在伤后48小时对局部进
第一、要注意卧硬板床休息，避免腰背部劳损，避免坐位以及弯腰等。第二、可以采取非甾体抗炎镇痛药物运用减轻局部炎症反应，起到镇痛目的。可以配合活血通络，舒筋止痛的中成药物。第三、在扭伤24小时内可以采取局部冷敷，减轻疼痛。48小时后可以采取局部热敷，理疗等。
一般扭伤后在24到48小时以后 ，可以涂抹红花油。因为红花油具有活血化瘀、消肿止痛的作用。早期抹红花油会扩张局部血管，加重肿胀以及疼痛等。在扭伤后早期的24小时之内，最好采用冰敷或者是冷敷，可以收缩局部毛细血管，减轻局部的肿胀以及疼痛。在24到48小时以后，此时毛细
