血压低食补吃什么最好？

女性出现血压偏低需要评估原因，如果是生理性低血压，可以通过调节饮食多喝水、适量运动提升血压。可以适当多吃含胆固醇以及含盐分较高食物，食盐摄入量每天在12克以上；同时要多吃动物内脏、豆制品、优质植物、动物蛋白以及可以适当吃甜品纠正低血压状态，避免血压过低导致各

睡眠质量不好可在睡前喝牛奶，牛奶具有催眠作用，因为其含有色氨酸，而色氨酸能够抑制大脑的兴奋性，从而达到镇静催眠的作用。同时，睡眠质量不好的人还可吃桂圆、核桃、莲子、天麻等，此类食物具有镇静催眠的作用，长期食用能够改善睡眠，治疗神经衰弱，同时患者必须养成良好

气血不足需要多吃些山药、桂圆、红枣、红糖、阿胶等食物。还可用黄芪、当归、乌鸡熬汤。主要是乌鸡的铁元素较多，是生血的原料，并且能补血健脾。黄芪具有补气的作用，当归能补血活血，一起食用既能益气补血，也能生血。另外还可以吃些动物血、猪肝、肉类、菠菜、鸡蛋、瘦肉、

对于月经不调的女性，可以采取食补的方法，比如经常用益母草，益母草具有补气补血、活血化瘀的作用，所以对于痛经、月经量偏少的女性，在月经期使用是比较好的。还有红糖、红枣具有补气补血的作用，对于月经量过多、贫血的女性食用，也是比较好的佳品。大豆制品含有天然植物雌

怀孕期间如果贫血，通过食补可以改善。最常用的是吃瘦肉、动物的肝脏或者血，因为本身就有血红素铁，可以直接被人体消化，吸收一周吃一到两次即可逐渐恢复贫血的状态，一般猪肝的重金属含量比较高，可以选择鸡肝或者鸭肝。在孕期还要定期产检，发现任何异常都要及时调理。

如果宝宝出现脾胃虚寒现象，可通过以下方式调理：第一、饮食调理，此类患儿需进食清淡、易消化食物，如蒸蛋、豆腐、菜泥以及各种汤类。既能保证营养的供应，还不会加重胃肠道负担。第二、注意儿童的心理调整，保持愉悦心情，有利于消化吸收。第三、保证宝宝的睡眠质量，纠正不

孕酮低并没有食补的办法，虽然某些食物中含有类似于人体孕激素和雌激素的成分，但是这些成分相对于人体本身的雌孕激素而言，作用极其微弱。即使大量进食，也没有办法达到补充效果。在怀孕期间，如果需要进行孕酮的补充，还是应该以药物性的孕酮治疗为主。

一般性功能障碍，饮食方面要注意荤素搭配，适当多吃新鲜蔬菜瓜果，也要补充富含蛋白质类食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及海鲜。患者也要积极寻找病因，特别是糖尿病、高血压容易出现性功能障碍，建议积极针对原发病治疗，只有原发病得到控制，性功能障碍才能明显缓解。

孕酮低通过食补没有效果，某些食物中确实含有类似于孕激素的成分，具有一定的孕激素作用，但是相对于人体分泌的孕激素而言，这种作用极其微弱。即使大量食用，也不能起到补充孕酮的作用。如果在非孕期以及孕期出现了孕酮低的情况，应该以服用药物治疗为主。

凝血功能差的人可以吃西兰花、胡萝卜、海带、菠菜、甘蓝、南瓜等深绿色的蔬菜。还可以吃肝类、蛋类、豆类的食物，都富含丰富的维生素K，可以帮助机体改善凝血功能。对于一些缺乏维生素K引起的凝血功能差，效果比较好。患者凝血功能差，需要积极的到医院寻找原因，针对原因进行