体内湿气重怎么祛除？

在生活中想要去除体内的湿气可以吃下面几种食物：第一，红豆和薏米。当红豆和薏米一起煮的时候可以起到利水消肿、健脾补钟、清热排湿的功效。第二，多吃蔬菜，例如香菜、藿香、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等，都可以起到利湿的作用。第三，茶类，偏于微温性的艾叶、佩兰

在生活中想要改善湿气太重的情况，可以通过下面几种方法进行调理，第一，通过食疗调理，例如吃去湿气的中药，可以吃豆蔻、薏米、茯苓、泽泻、藿香等。第二，通过运动调理，运动出汗是很好的去湿气方法。尤其是在夏天，少开空调，身体的汗，一定要运动出来。第三，通过中医理疗

在临床上，去湿气的药物有很多，比如有蒲公英、淡竹叶、黑豆、红豆、薏仁、栀子、茯苓、山药等中药。在使用时病人应该去医院就诊，医生根据湿气具体侵及的部位，而选择用药，可以避免发生不良反应。

人体体内出现湿气后，可以经常喝云南普洱的熟茶、红豆薏米茶、祛湿茶。另外，也可以在开水中放入黄芩、黄连、黄柏、苍术、后补、陈皮、白术等中草药替代茶饮，能够很好的发挥祛湿的作用。在平时可以嘱咐病人，要多吃一些山药、大枣、蜂蜜、黄豆、小米等食物。而且还要经常进行

病人想要快速去湿气，方法有很多。首先可以采用口服中药进行治疗，比如可以口服参苓白术散、香砂六君子丸、香砂养胃丸、四君子汤等。在平时也可以经常进行拔火罐、艾灸等办法，都能够快速除去体内的湿气。

通常来说，其实每个人艾灸过后排除湿气的表现，可能是不一样的，但是总的来说，大部分人会表现出发热、咳嗽、拉肚子、尿量增加等等情况，这些症状都是比较轻微的。如果在艾灸过后出现严重的拉肚子、咳嗽、发热等等现象就要引起重视了，这可能不是正常的排湿气反应。

体内湿气重可能是疾病导致的，比如受凉。受风寒入侵，导致体内的湿气聚集，引起湿气重，还有就是脾胃功能失调，引起湿气体内聚集，导致体内湿气重。另外如果是饮食不当，吃的过多，也可以导致体内湿气重，体格发胖引起体内的湿气过重。体内湿气过重，在人体方面的表现，可以表

如何去湿气最好的方法。从中医的角度，去湿气比较好的方法有按摩穴位、饮食、运动，还有泡脚和拔罐的方法都可以是比较好的方法。如果有条件的，可以进行蒸桑拿的活动可以达到快速去湿气的作用。也可以通过中药的口服，可以进行中医的调理达到祛湿气的目的。

正常脾肾虚，且湿气重是正常寒湿症的表现，如果同时出现腹胀，腹痛，腹泻，且大便比较稀溏精神不佳，正常可能就是出现的脾胃气虚或者湿气重所导致的。建议适当的吃补脾利气或者补肾的食物进行调理治疗。如果情节较为严重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理

如果人们在平常的生活当中湿气比较重，如果症状比较轻微，可以在生活当中适当的吃去湿气的水果来进行缓解，可以吃的水果主要有柿子，西瓜，香蕉，芒果等。这些水果对于去湿气都有不错的效果，但是如果人体体内湿气比较严重的，仅仅依靠水果是不可能完全治好的。