遇到自己比较喜欢的食物时,难免会控制不住自己,多吃一些。虽然解了馋,但却给胃部造成一定的压力,导致不易消化,胃比较难受。吃多了胃部出现难受现象时,应该怎么办呢?
吃多了导致胃难受的人群,尽量不要直接躺在沙发或者床上,虽然一定程度上能够缓解胃难受的不适症状,但容易对胃部造成伤害。尽可能的进行适当的运动,采用慢走消食的方式,能够加快肠胃蠕动,促进肠胃的消化吸收。
也可以适当的食用一些促进消化的药物,帮助胃里面大量堆积的食物进行消化,缓解因吃的过多导致的胃部不适症状。但不宜过量或者长期的服用,容易对胃部本身的消化功能造成影响,严重的情况下,还会导致肠胃的功能出现紊乱。
食用一些含分解酶比较丰富的食物也是可以的,进入胃部之后,有效的促进胃酸的分泌,从而达到促进消化的作用,比较常见的有酸奶、荸荠以及山楂。适当的食用有好处,但是过量则会加重胃部的不适,需要根据自身的实际情况选择合适的量。
吃多了导致胃难受的人群,可以试一试按摩的方式,需要注意力度,不能过重,促进胃部的血液循环以及肠胃蠕动。