例假推迟且腰疼，一般是怀孕、药物影响以及内分泌失调、妇科疾病、其他因素所致。
1.怀孕
如果近期有性生活且未采取有效的避孕措施，怀孕可能导致例假推迟，同时孕期身体的变化可能引起腰疼。怀孕后体内激素水平改变，子宫逐渐增大，可能会对腰部造成牵拉和压迫，从而出现腰疼症状。
2.药物影响
某些药物，如长期服用避孕药等，可能影响例假，有时也可能伴有腰疼。这类药物可能干扰体内激素平衡，从而影响例假的正常来潮，而药物的副作用可能在腰部有所体现。
3.内分泌失调
长期的精神压力、作息不规律、过度节食等因素都可能引起内分泌紊乱，进而影响例假周期，导致例假推迟，内分泌失调时也可能伴随腰疼等不适。内分泌系统的失衡会影响体内各种激素的正常分泌和调节，影响例假的规律性，而身体的不适可能表现为腰部的疼痛。
4.妇科疾病
如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，会导致例假异常和腰疼。盆腔炎会造成盆腔组织的炎症反应，刺激腰部引起疼痛，同时影响例假；子宫内膜异位症则由于子宫内膜在其他部位生长，在月经周期时也会出现相应症状，包括腰疼和例假问题。
5.其他因素
过度劳累、身体受寒等也可能出现这种情况。过度劳累会使身体处于疲劳状态，影响例假和引起腰部不适；身体受寒会导致气血运行不畅，不仅影响例假，也可能导致腰部受寒而疼痛。
当出现例假推迟且腰疼时，尤其是伴有其他不适症状，如腹痛、阴道异常出血等，建议及时就医，进行相关检查，如超声检查、性激素测定等，以明确原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、保持心情舒畅等，有助于维持例假的正常和身体健康。
