临床上不存在脖子睡落枕了怎么快速好起来的详细说明，但可通过适度休息、热敷、按摩、使用药物、适度活动颈部、调整睡眠姿势和枕头等方法好起来。
1.适度休息
避免颈部过度活动，给受伤的肌肉和软组织足够时间恢复。尽量减少低头、转头等动作，保持颈部相对稳定。这是因为落枕后颈部肌肉处于紧张、痉挛状态，过度活动可能会加重损伤和疼痛。
2.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛处，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷能帮助放松肌肉，增加局部的血液供应，有助于缓解炎症和促进恢复。
3.按摩
轻柔地按摩颈部肌肉，可帮助放松肌肉、改善血液循环。但要注意力度适中，避免过度用力导致疼痛加重。可以由专业按摩师进行操作，或者自己用手指轻轻揉捏疼痛部位。
4.使用药物
若疼痛较为严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药等药物来缓解疼痛和炎症。药物可以减轻疼痛症状，使患者能够更好地休息和进行恢复。
5.适度活动颈部
在疼痛缓解后，可以尝试适度活动颈部，如缓慢地转动头部、俯仰等。但要注意循序渐进，不可操之过急。适当的活动可以帮助恢复颈部的灵活性和活动范围。
6.调整睡眠姿势和枕头
保证良好的睡眠姿势和合适的枕头高度，避免再次落枕。选择合适的枕头能提供良好的颈部支撑，保持颈椎的正常生理曲度。
需要注意的是，如果落枕症状持续不缓解、疼痛加重或出现其他异常症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
