孕反一般指早孕反应。早孕反应通常出现在怀孕6-12周，主要和激素变化、胃肠道功能改变、心理因素、遗传因素等有关，一般可以通过饮食调整、生活方式调整、心理调节、药物治疗等进行改善。
一.原因
1.激素变化怀孕后，女性体内的雌孕激素水平会迅速升高，同时胎盘分泌出人绒毛膜促性腺激素，这些激素会造成女性身体不适应，出现恶心、呕吐、疲劳等症状。多数情况下，在人体适应激素分泌后，症状会有所减轻。
2.胃肠道功能改变怀孕后，因为孕激素的作用导致胃肠道平滑肌放松，蠕动速度减慢，会增加早孕反应发生的风险。同时，随着孕周的增加，子宫的增大也会对胃肠道产生物理压迫，容易引发恶心、呕吐等早孕症状。
3.心理因素怀孕期间，女性身体变化和激素变化的敏感程度较高，如果存在焦虑、烦躁等负面情绪，容易造成植物神经功能失调，进而引发或加重早孕反应的症状。
4.遗传因素早孕反应与遗传有关，如果母亲或姐妹有严重的早孕反应，个体会更容易出现类似症状。
二.治疗
1.饮食调整建议清淡饮食，避免吃刺激性的食物，如洋葱、芥末、辣椒、肥肉、甜品等，以减轻胃肠道消化负担，以防早孕反应加重。并且，需要保持少食多餐，避免空腹和过饱，可以减轻恶心感。
2.生活方式调整注意保证充足的睡眠和休息，建议每晚的睡眠时间达到8小时左右，有助于缓解疲劳和压力。此外，某些气味可能诱发恶心、呕吐，比如烟味、汽油味等，应避免接触。适当进行散步、游泳等运动，能够促进代谢，加快胃肠道蠕动，减轻早孕反应。
3.心理调节保持情绪稳定很重要，可以通过与家人、朋友交流，或者参加孕妇瑜伽、孕妇课堂等活动来放松心情。
4.药物治疗如果早孕反应较为严重，可以在医生指导下使用维生素B6片、盐酸氯丙嗪片、甲氧氯普胺片等药物，能够缓解恶心、呕吐感。
孕期需要戒烟戒酒，以防止影响胎儿发育。同时应定期进行产检，了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
