睡觉起来腰痛可能与床垫不合适、睡姿不良、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关。
1.床垫不合适
床垫过软或过硬,都会影响腰部的支撑,导致腰部肌肉紧张和疼痛。
2.睡姿不良
睡觉时姿势不正确,如蜷缩、侧卧或仰卧时手臂放在头下,都可能压迫腰部神经和血管,引起腰痛。
3.腰部肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度劳累,容易导致腰部肌肉劳损,睡醒后出现疼痛。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一,突出的椎间盘可能压迫神经根,引起腰痛、下肢麻木等症状。
5.强直性脊柱炎
这是一种自身免疫性疾病,主要侵犯脊柱和骶髂关节,也会导致腰痛。