晚上牙神经痛可以通过以下方法来止痛，包括保持口腔清洁、服用止痛药物、调整体位、避免刺激、冷敷或热敷、分散注意力、及时就医等。
1.保持口腔清洁
尽量清除口腔内的食物残渣等，可减少对牙齿的刺激，避免疼痛加剧。在疼痛发作时，可使用温盐水轻轻漱口，但不要过度用力或频繁漱口，以免加重疼痛。
2.服用止痛药物
如果疼痛较为剧烈，可以服用适量的止痛药物，如布洛芬等非甾体抗炎药，能在一定程度上缓解疼痛。但需注意按照说明书的剂量服用，且如果本身有其他基础疾病或正在服用其他药物，应先咨询医生是否可以服用。
3.调整体位
有时候改变体位，如半躺或抬高头部，可能会减轻牙神经受到的压力，从而缓解疼痛。可以尝试找到一个相对舒适的体位来休息。
4.避免刺激
避免食用过冷、过热、过甜、过酸或过硬的食物，以免刺激牙齿引发更强烈的疼痛。同时，尽量避免用疼痛侧咀嚼。
5.冷敷或热敷
有些人可能通过冷敷或热敷疼痛部位来缓解疼痛。可以尝试用冰袋或冷毛巾敷在脸颊外部靠近疼痛牙齿的位置，或者用热毛巾热敷，观察哪种方式对自己更有效。
6.分散注意力
可以通过做一些其他事情来分散注意力，如听音乐、看电影、阅读等，一定程度上可减轻对疼痛的关注度，缓解疼痛带来的不适。
7.及时就医
如果牙神经痛持续不缓解或频繁发作，应尽快在白天前往口腔医疗机构进行专业的检查和治疗。医生会根据具体情况采取合适的治疗措施，如根管治疗等，从根本上解决疼痛问题。
需要注意，这些方法只是暂时缓解疼痛，不能替代专业的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁治，以预防牙神经痛等口腔疾病的发生。
