临床上不存在1个动作消除耳鸣这一说法，耳鸣主要和过度嘈杂、心理因素、外伤、中耳炎、高血压等问题相关，常用的处理方法为一般治疗、药物治疗等。
1.过度嘈杂
长时间暴露在过度嘈杂的环境中，会导致听觉系统受损，进而引发耳鸣。
建议佩戴耳塞或耳罩等防护措施以减少噪音对耳朵的伤害。若耳鸣症状严重且持续，可在医生指导下使用甲钴胺、维生素B、银杏叶片等药物，以促进内耳毛细胞的修复和血液供应。
2.心理因素
对于存在负面情绪的患者，因为自主神经系统功能紊乱，可能会影响到内耳的血液循环，出现耳鸣。
患者可以通过心理咨询或认知行为疗法，能够缓解精神压力，调整情绪状态。此外，遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、地西泮等药物，能够改善心理状态，减轻耳鸣症状。
3.外伤
外伤性耳鸣通常是由于头部或耳部受到外力撞击，导致内耳结构或听觉神经受损所致。
作为辅助治疗手段，高压氧治疗有利于改善内耳组织的血液循环，促进神经功能的恢复。此外，对于存在严重损伤的患者，可能需要进行鼓膜修补术、听骨链重建术等手术。
4.中耳炎
中耳炎的患者因为炎症细菌会导致中耳腔内的压力变化，进而影响鼓膜和听骨链的正常功能，产生耳鸣和听力下降。
建议患者根据病原体类型选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。对于细菌导致的中耳炎，可以遵医嘱使用阿莫西林、左氧氟沙星、阿奇霉素等药物，能够控制感染。对于病毒导致的中耳炎，可以遵医嘱使用阿昔洛韦、更昔洛韦、奥司他韦等药物，能够抑制病毒复制，帮助缩短病程。
5.高血压
长时间高血压可导致内耳血管狭窄、硬化或损伤，进而影响内耳的血液循环和神经功能，引发耳鸣。
患者可以遵医嘱使用缬沙坦、厄贝沙坦、美托洛尔等药物，能够降低血压，从而改善血运。此外，建议戒烟限酒，保持充足的睡眠和良好的心态，适度进行散步、跑步等运动锻炼等，有利于控制血压和减轻耳鸣症状。
