鼻子不通气可能是感冒、过敏等原因导致的,缓解小妙招有热敷、蒸汽吸入、盐水洗鼻、按摩、姿势调整等。
1.热敷
使用热毛巾或热水袋轻轻敷在鼻子上,有利于扩张鼻腔血管,缓解鼻塞。注意毛巾或热水袋的温度,避免烫伤皮肤。
2.蒸汽吸入
在热水中加入薄荷油、桉树油等具有通鼻功效的精油,用毛巾盖住头部,吸入蒸汽。蒸汽有利于软化鼻腔内的分泌物,缓解鼻塞。
3.盐水洗鼻
使用温盐水冲洗鼻腔,有利于清除鼻腔内的分泌物和过敏原,缓解鼻塞。可用洗鼻壶或简易的洗鼻器进行冲洗,注意冲洗时不要用力过猛。
4.按摩
轻轻按摩鼻翼两侧,有利于促进鼻腔血液循环,缓解鼻塞。也可用拇指和食指捏住鼻梁,上下滑动按摩,有利于缓解鼻塞。
5.姿势调整
躺下时,将头部稍微垫高,有利于减轻鼻腔内的压力,缓解鼻塞。站立时,可尝试身体前倾,有利于鼻腔内的分泌物排出。
当然需要注意的是,以上方法仅可以暂时缓解鼻塞症状,并不能直接去除病因,如果病情严重,还是应该及时就医针对病因采取治疗。