长痘喝菊花茶、金银花茶、绿茶、蒲公英茶、玫瑰花茶等茶比较好。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效。长痘可能与体内热毒积聚有关，饮用菊花茶可以帮助清除体内的热毒，缓解痘痘症状。同时，菊花茶还能缓解因肝火旺盛引起的长痘情况，对肝脏有一定的保护作用。
2.金银花茶
金银花有较强的清热解毒、疏散风热的作用。它可以有效改善因热毒导致的痘痘问题，减轻炎症反应，有助于痘痘的消退。
3.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质。这些成分不仅能够抗氧化、抗衰老，还可以调节体内油脂分泌，减少油脂分泌过多对毛孔的堵塞，从而在一定程度上预防和改善痘痘。
4.蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功能。对于痘痘的红肿、疼痛等症状有一定的缓解作用，能帮助促进痘痘的恢复。
5.玫瑰花茶
玫瑰花茶可以调节内分泌，缓解情绪。内分泌失调可能引发长痘，通过饮用玫瑰花茶调整内分泌平衡，有助于减少痘痘的发生。而且，其舒缓情绪的作用也有利于减轻因压力等因素导致的痘痘加重情况。
需要注意的是，喝茶虽然对长痘情况可能有一定的帮助，但不能单纯依靠喝茶来治疗痘痘。如果痘痘问题比较严重，建议及时就医，采取科学合理的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息、适度运动、保持皮肤清洁等，对于预防和改善痘痘也是非常重要的。
