卵泡每天可以生长1-2mm，但影响其生长速度的因素比较多，如营养状况、年龄、生活习惯、激素水平等，所以实际数值也会有波动。
1.营养状况
卵泡的生长需要大量的营养物质支持，包括蛋白质、维生素和矿物质等。如果女性饮食不均衡，缺乏必要的营养物质，会导致卵泡生长速度减缓，甚至影响卵子的质量。
2.年龄
随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐下降，卵泡的数量和质量也会逐渐减少。特别是在35岁以后，生育能力会明显下降，卵泡的生长速度也会下降。
3.生活习惯
不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，可能导致女性体内激素水平的失衡，进而影响卵泡的生长。同时，长期处于高压状态可能会对身体和心理产生影响，也会影响卵泡的正常发育。
4.激素水平
在月经初期，促卵泡激素和雌激素起主要作用。促卵泡激素能够刺激卵泡的生长和发育，促进卵泡细胞的增殖；而雌激素则有助于维持卵泡的正常生长环境，促进卵泡内液体的分泌，这两种激素的协同作用，使得卵泡在这个阶段能够稳定而快速地生长。
随着月经周期的推进，促黄体生成素水平逐渐上升，促黄体生成素的主要作用是促进卵泡的成熟和排卵。在它的作用下，卵泡的生长速度会进一步加快，直到达到成熟阶段并排出卵子。月经结束后，卵泡大小通常在5-6mm。而在排卵期阶段，卵泡的直径可达到18-20mm。
为了确保卵泡的正常生长，日常一定要保持饮食均衡，适当多吃西兰花、鸡蛋、牛肉、猕猴桃等富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。其次，保证规律作息，不要熬夜，可以抽出一些时间进行运动，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体素质，对于提升卵泡质量可以起到一定的帮助。
