橙子含有哪些维生素

管理员 2025-06-30 07:27:29 2

橙子中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素K、维生素P等维生素。

橙子还含有少量的叶酸,其中维生素C的含量较高。维生素是机体生长发育中不可缺少的物质,适量食用橙子可以补充体内缺乏的维生素,有利于身体健康。

橙子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘患者腹胀症状,其中含有的铁、钾、锌等矿物质可以提供机体发育所需的微量元素,增强体质,橙子中含有的果酸可以提高食欲,增强消化功能。

患有牙龈萎缩、坏血病等疾病的患者可以适量食用橙子,补充体内缺乏的维生素C,促进身体的康复。

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