怎样去除湿毒

湿毒通常指湿疹，临床上不存在年轻人除湿疹最简单的方法，湿疹的出现一般与环境因素、饮食因素、遗传因素有关，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法去除湿疹。1、一般治疗年轻人需远离潮湿闷热的环境，饮食上忌辛辣、生冷、油腻的食物，注意皮肤清洁，减少汗液残留，保

祛湿茶、薏仁茶、香兰茶、荷叶凉茶以及陈皮荷叶茶等，可以帮助养胃除湿。1、祛湿茶祛湿茶主要由金银花、木棉花、鸡蛋花等多种材料组成，具有一定祛湿清热的作用，湿热患者多有胃腹饱胀、肠胃不适、食欲不振、口臭的症状，适量喝祛湿茶，能够帮助清热健脾、祛除湿气、增强食欲

薏米可以打成粉，直接冲水饮用，能够起到健脾祛湿的作用，也可以和红豆、黑豆等食物一起煮粥食用，可有效加强健脾祛湿的效果。其次由于薏米具有特殊的气味，如果单独饮用薏米水难以下咽，也可以用乳酸菌进行发酵，改善薏米的口感，例如薏米乳酸饮料。也可以制作成薏米酒或者是

一般可以通过喝以下几种茶来达到除湿的目的：第一、赤小豆薏仁茶因为赤小豆、薏仁在中医上均属于具有利尿、去湿、消肿、健脾益胃，以及利肠胃之功效的中药材，所以非常适合体内有湿气的患者用其来泡茶饮用，坚持一段时间可得到明显的去湿效果。第二、荷叶茶荷叶属于一种性平的

艾草足贴可以去湿，需要看穴位的位置是否正确，足贴是通过促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的。艾草的作用很多，还可以止血、止咳等，对于身体中的健康也有着极大的帮助。湿气是人处在湿润环境中过长时间导致，所以艾草可以有效地除湿。

一般情况下，并不建议开着空调除湿睡觉。因为空调除湿模式只能平衡室内湿度，睡觉时除湿也容易导致机体受凉，从而而引起身体不适。因此，空调开着除湿模式睡觉对身体并不好。日常在休息时，尽量选择适宜温度，而且要经常开窗通风换气，避免长时间使用空调而影响身体健康。空调

除湿的食物有很多，比如红豆、薏米、山药、冬瓜、芡实、扁豆、绿豆等，红豆薏米茶在日常生活中很常见，可以用来祛湿。萝卜不仅可以化痰，同样也可以祛湿，山药不仅对脾胃好，而且山药与薏米食用，能够起到消除体内湿气的作用，芡实也有祛湿利尿的作用。

可以用中药来健脾祛湿，下面具体进行分析。健脾祛湿的中药有很多，如丹参、白术、茯苓、汤竹、砂仁等，以上中药均有健脾祛湿的作用，常用的中药方集有四君子汤、六君子汤、人参健脾丸、参苓白竹散等，以上中药方集有很好的健脾祛湿的作用。在应用中药健脾祛湿的同时，饮食应该

开着除湿睡觉，一般来说没有特别对人体不利，对空调本身有损害。如果空气密闭性很好，开除湿一两个小时就够了，除非室内密闭性不是很好，总是有外面高湿度空气进来，人体如果是70以上湿度就非常不舒服，适当开除湿对人体有帮助，能够增加排汗散热，但是开一夜除湿损害空调几率

湿气分内湿和外湿两种情况。外湿主要是由于居住环境潮湿引起，所以需注意开窗通风。对于内湿患者，则注意不要吃凉的食物。如果湿气重，可通过食疗调整，如吃陈皮、薏米、白扁豆、荷叶等。如果上述食物效果不好，可吃药物调整，常用药物是藿香正气软胶囊、白术散。