成人一次献血量一般在200-400CC之间，但具体量需根据体重进行分析。
正常成人的血液占全身体重的7%-8%，每次献血量可以在200-400CC之间。若是体重较重，在70-80kg之间，一次献血量可以在400CC，通常不建议超过此数值。但若是体重较轻，一次献血量不宜超过200CC。若是一次性献血量过多，体内血容量短期内无法及时调节为正常状态，此时便会引起头晕、乏力等表现。
献血前后应补充足够的营养，可以多吃猪肝、鸭血等富含铁元素的食物。献血后还应注意多休息，避免持续剧烈运动加重身体不适。若是献血后出现头晕、乏力等症状，应及时就医检查。
