早上适量喝姜枣茶有祛风散寒、养血安神、补中益气的好处。
1.祛风散寒
姜枣茶主要是由生姜、红枣制成,而生姜性热、红枣性温,因此短期内饮用有助于祛风散寒,改善四肢发冷、痛经等情况。
2.养血安神
姜枣茶属于一种温热性茶饮,适量喝能够帮助加速机体血液循环,能够帮助养血安神。
3.补中益气
枣中含有大量铁元素,因此喝姜枣茶还能够补中益气,对于心神不宁、消化不良等病症具有缓解作用。
适量喝姜枣茶一般不会有坏处,但若是早上长期大量喝,可能会导致腹部不适、上火。
1.腹部不适
姜中含有大量的姜辣素,若是大量喝可能会导致姜辣素刺激胃肠黏膜并使其出现充血、水肿从而出现腹痛的情况。另外,胃肠蠕动速度也会增加,因此还会有腹泻的表现。
2.上火
另外,由于姜性热、枣性温,若是长期大量喝还会导致内火积聚旺盛,引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火现象。