睡午觉起来头晕是什么原因

目前没有相关科学研究证明，不睡午觉的小孩智商高。一般情况下，睡午觉对于人体而言是比较重要，尤其是身体正处于发育阶段的小孩，适当的午睡可以起到营养脑细胞好处，有利于孩子脑部组织的发育和成长，但午睡时间不宜过长，建议控制在30分钟左右。但是孩子的智商主要与基因有

午睡睡不着，可以采取以下方法：第一、中午不要吃的太饱，也不要吃过于油腻和煎炸的食物，以防胃部不适，影响睡眠。第二、避免早上过度的劳累，经过研究，过度的劳累反而会产生不睡觉的情况，而适度的劳累可以帮助睡眠的改善。第三、中午可以适当的吃牛奶、麦片等食物，这些食

吃完午饭一般不建议立马睡午觉，饭后立即睡觉会对胃肠道的消化功能造成影响，建议在饭后适当走动。人体在吃完饭后胃内的食物处于饱和状态，此时胃肠道需要大量的血液供应从而帮助胃肠的蠕动，有助于食物的消化和吸收，若是饭后立即睡觉，睡眠状态下心脏的血液供应会减慢，则胃

午觉睡醒后容易头晕乏力，考虑是以下原因引起：第一、睡觉时可能吃得很饱，胃肠道消化特别旺盛，会导致头部供血减少，引起局部缺血、缺氧所致。第二、考虑是午睡时间如果过长，人体会出现明显不适，也会出现头晕乏力症状。休息一段时间以后，能够得到缓解。

睡午觉起来头疼，首先考虑跟睡觉姿势有着很大的关系，比如有部分人基本上就是趴在办公桌上睡的午觉，由于空气不流通，气道不畅通而导致的缺氧问题，表现为头疼。其次，如果睡午觉的时间过多，正好赶到深睡眠的时候才被唤醒，此时也会出现微微的头疼，一般来讲，出去活动一下，

午觉睡醒后头晕乏力，通常需要警惕是颈椎病导致的椎基底动脉供血不足，应该做颈椎核磁检查看看是否有寰枢关节半脱位。如果长期固定姿势，就有可能导致行走在横突孔内的椎动脉扭曲，引起脑供血不足，出现类似症状。另外，患者也需要注意午睡前是否吃了午饭。如果没有吃午饭，也

睡午觉起来头痛，可能患者在睡觉的时候着凉导致患者出现头痛的症状，另外睡觉的时候可能姿势不对，也有可能引起患者出现头痛的情况。患者在睡觉的时候睡眠时间不够、夜间劳累、熬夜、中午午睡的时间比较短，睡觉起来的时候也有可能会造成头痛的情况。另外患者午睡时间过长、过

不睡午觉就头疼，有可能是正常的生理现象，也有可能是由于偏头痛、紧张性头痛、冲击性头痛、过度紧张、过度劳累，以及神经衰弱等疾病所造成的。如果患者上午过度劳累，还不睡午觉，大脑得不到休息，便容易诱发偏头痛的症状，也容易使血压升高，造成头疼。

睡午觉起来头疼，有可能是睡眠时间过长或者睡眠时间过短、睡眠不规律、睡眠障碍、过度紧张、过度劳累、不良的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟酗酒等因素造成的；也有可能是神经血管性头痛、脑梗塞、脑血栓形成、脑出血、蛛网膜下腔出血等因素造成的。

午觉睡醒后头晕、乏力，如果症状轻微有可能因为午睡时间比较短，睡眠不够，大脑仍然处于比较疲劳的状态所致，但是如果比较严重，则要警惕是否有高血压，可以测量血压。另外，如果午饭吃了较多的碳水化合物，也要警惕低血糖的可能性，如果伴随有神经系统的定位体征，还要警惕缺