出现了排便困难症状的患者可以按摩手上的商阳穴、合谷穴、中髎穴等穴位,能够改善便秘的症状,但具体的效果要因人而异。
1、商阳穴
商阳穴是人体手阳明大肠经上的井穴,也是临床上常用的治疗便秘的主穴,位于食指末端桡侧,距指甲角旁0.1寸的位置,按揉商阳穴可以起到促进肠胃蠕动、润肠通便的作用,从而改善排便困难的症状。
2、合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经上的原穴,在手背的第1、2掌骨之间第二掌骨桡侧的中点位置,按摩合谷穴可以起到清热去火、宽中理气的功效,有效的调理人体的肠胃,改善热病引起的大便干结症状,促进排便,同时还可以缓解腹胀、积食等不适症状。
3、中髎穴
中髎穴属于足太阳膀胱经,位于人体骶骨第三孔中。按揉中髎穴可以清热通便、补肾益精,同样是治疗便秘的主要穴位,同时配合大肠经或者小肠经上的穴位按摩,比如石门穴、太冲穴等,可以有效的促进排便或者缓解腹泻。
在按揉以上穴位时一定要注意避免过度用力,力度以感觉到酸胀为标准即可。在专业医生指导下进行针刺或者艾灸,效果一般会更好。