怎么预防糖尿病发生

糖尿病的患者是可以适量吃红萝卜的，红萝卜富含多种维生素，还有较多的膳食纤维，可以起到辅助降糖、润肠通便的功效。如果糖尿病患者胃肠蠕动较差，经常腹胀、排气多，不适合吃红萝卜，因为红萝卜会导致腹胀、排气过多的现象。对于糖尿病的患者一定要保持低糖、低脂肪、低热量

糖尿病引发的脑梗死是不能够完全被治愈的，会留下不同程度的后遗症，因为糖尿病本身是慢性、迁移性、很难被治愈的疾病，一旦发生脑梗死等血管闭塞性的并发症，会造成患者出现一定程度的后遗症。因此在治疗方面要积极地控制血糖，给予相应的活血化瘀、预防血小板聚集的药物，积

妊娠糖尿病的患者主食建议最好吃五谷杂粮，在烹饪主食时，大米可以与全谷类的稻米，如糙米、小米、高粱、玉米、燕麦、荞麦以及红豆、绿豆、蚕豆等搭配食用，因为与细粮相比，粗杂粮和杂豆类富含膳食纤维，更有助于患者血糖的控制，一定要调整好饮食习惯。

对于糖尿病的患者，除了给予及时的补水解决口渴之外，最根本的问题还是要改善自身糖代谢的紊乱，通过积极严格地控制血糖达标的方法，从而降低患者的血浆渗透压。因为糖尿病患者发生的口渴是由于血中葡萄糖浓度升高导致的血浆渗透压升高，出现渗透性的利尿，反之又会加重患者的

糖尿病的患者可以适量进食马蹄，马蹄具有凉血生津、利尿通便、清热解毒、消食除胀等功效，在适量进食之后需要替代部分的主食量，可以更有效地控制进食之后的血糖。一定要加强自身的体育功能锻炼，增加能量消耗，以减少对餐后血糖的不利影响。

对于糖尿病的患者尽量不要吃芒果，因为芒果属于一种含糖量相对较高的食物，摄入后会导致餐后血糖的骤然升高，因此对于糖尿病血糖尚未控制好的患者，尽量不要摄入。糖尿病患者最好摄入低升糖指数类的水果，包括苹果、樱桃、李子、柚子等等，在下午两餐之间少量摄入，并适当的加

糖尿病患者不适宜吃麦芽糖，麦芽糖属于双糖类的碳水化合物，一分子麦芽糖会被分解成两分子的葡萄糖，在进食之后会造成患者血糖的迅速升高，无法将糖尿病患者的餐后血糖稳定控制在合理范围之内。因此糖尿病的患者如果想吃甜味的食物，可以选择少量的服用木糖醇，因为在体内不会

糖尿病患者可以适量进食虾类，虾是一种含有优质蛋白质类的食物，可以将虾作为高质量蛋白的食物来源，但对于糖尿病的患者也要注意其摄入的总量控制。对于肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等富含优质蛋白的食物，糖尿病患者一定要严格控制食物的总摄入量。

糖尿病的患者是不建议食用冰糖的，因为冰糖本身即为碳水化合物，含有丰富的单糖、蔗糖，摄入之后会导致胃肠道的快速消化和吸收，从而导致患者餐后血糖的骤然升高，甚至会诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的发生。因此糖尿病患者不适宜进食冰糖，尽量以低糖、低能量的饮食摄入

二型糖尿病病人是可以吃粉条的。粉条是以大米薯类加工制成的，含有淀粉比较多。因此糖尿病人吃粉条时要注意不能吃太多，过多的淀粉会转化为葡萄糖使血糖升高。注意要把血糖控制在理想范围内，适当运动，最好根据每日活动所消耗的能量，计算需要吃的粉条量以及其他食物的量。