高尿酸和痛风饮食需要注意什么

管理员 2025-06-30 09:31:49 1

高尿酸和痛风都是由于嘌呤代谢紊乱所致,因此患者需要注意避免高嘌呤的食物以及高脂肪类食物的摄入。

1.高嘌呤的食物

患者平时需要避免进食嘌呤含量过高的食物,如动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤、猪肉、贝类、凤尾鱼、金枪鱼、豌豆、扁豆、牛肉、羊肉、啤酒、海鲜等。

2.高脂肪类食物

芝麻、核桃、肥肉、芝士、花生等属于比较常见的高脂肪类食物,摄入较多的脂肪会对尿酸排出造成影响,因此平时应避免食用此类食物。

患者平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜以及各种谷类制品,每日尽量保持饮水量在2000ml以上,有助于促进尿酸的代谢。肥胖者需要减重,将体重控制在正常范围,平时可以适当增加体育运动,养成健康的生活方式。

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