女人来例假能运动吗

女性在例假期间是否能够做艾灸，需要根据具体情况分析。如果平时月经量较多，本身属于阴虚体质的女性，在月经期不可以做艾灸治疗。艾灸具有活血化瘀，温经通络的作用。如果本身月经量比较多，通过艾灸能够使血容量增加，很容易导致贫血。如果平时月经量较少，有痛经、宫寒，可

不来例假，如果是因为小腹部受寒，或者是宫寒等因素影响了月经来潮，此时女性可以遵医嘱喝点益母草颗粒，来促使血液循环加速，有助于月经来潮。但是，如果是其他因素引起的不来例假，喝益母草则没有效果，比如某部分女性不来例假有可能是怀孕导致的，而喝益母草有可能会引起先

没来例假，只要卵巢功能正常，而且有过性生活，同房时候也没有采取任何避孕措施，就有怀孕可能。比如哺乳期妇女在哺乳期内，因为泌乳素分泌量大量增加，影响雌激素和孕激素分泌量，一般会影响月经来潮。即使不来月经，但是不能排除偶尔有卵泡发育成熟，排出卵子，所以不影响怀

47岁例假不来了，可能是更年期绝经症状，需要通过抽血检查性激素六项确定。如果确定是更年期，绝经后一般不再需要特别调理，这属于一种正常生理现象，与卵巢功能衰退、体内激素水平下降有关。但如果绝经后出现不同程度更年期不适，可以通过适当补充雌激素来调理改善。

月经推迟十天没有来，但检测没有怀孕，属于月经不调。如果是偶尔一次月经延迟，建议服用孕酮类药物或活血化瘀药物催经调理。来月经后观察之后，月经周期是否规律。如果经期出现月经延迟不来情况，则考虑是内分泌失调或器质性病变所引起，建议做彩超、甲状腺功能和性激素检查，

女性例假期间排毒，主要是促进淤血排出，建议女性可以喝红糖水或者多吃木耳、海带等食物，这些食物有利于淤血排出。同时，女性月经期还要增加营养，多吃补铁补血药物，比如动物内脏、瘦肉、牛肉、鱼虾等食物。另外，蔬菜和水果等饮食都可以帮助淤血排出，并且能补气血，有利于

来例假时不进行艾灸。艾灸是中医传统物理疗法，具有温阳散寒，活血化瘀，通络作用，如果来例假时做艾灸可以引起月经量增多，出现贫血等副作用。如果患者有血淤的表现，症状可见月经量少，色暗兼有血块，伴有小腹痛等症状，可以通过艾灸改善淤血症状。

来例假前白带会增多。在来例假前体内雌激素和孕激素处于较高水平，会刺激阴道、宫颈黏膜以及宫腔内的腺体分泌增多，液体混合会导致白带量增多，是正常生理现象。如果白带量增多的同时，伴有异味、瘙痒或者白带颜色出现褐色、黄色，考虑是异常现象，需要进行白带常规检查。

月经血是由于子宫内膜受到雌、孕激素影响以后剥脱产生，月经血并不是污血不存在排污血的说法。另外，月经有规律性和自限性会自行来朝和停止，饮食不会使月经提前结束或者提前来潮。在月经期间注意合理膳食即可，可以多吃动物肝脏、瘦肉以及含有维生素C的食物。

来例假喝红糖水的好处是红糖性温，可驱除体内寒气，且其还具有活血化瘀效果，可更好地促进月经排出。红糖水较甜，机体大量饮用后易增肥，且易刺激胃部，从而造成胃酸过多。所以，来例假喝红糖水时需注意适量。在月经期间，女性应避免摄入寒性食物，还应勤换洗内裤，禁止性生活