怎么做颈椎牵引

管理员 2025-06-30 09:51:26 1

颈椎牵引的步骤一般为牵引前准备、牵引中操作、结束牵引等。

1.牵引前准备

在进行颈椎牵引前,需要调整坐姿,使颈部、背部和臀部处于舒适状态。可以坐在椅子上,注意不要交叉双腿,让双脚平放在地面上。然后将牵引器置于桌子上或者放在固定的架子上,根据自己的身高和需要,调节牵引器的高度和角度。

2.牵引中操作

将牵引器的头部圈套在颈部,确保紧贴颈部,并根据需要调节牵引器的力度。然后打开牵引器,逐渐增加牵引力度,直到达到适当的拉力。在牵引过程中可以做适当的头部旋转、前倾和侧倾等自我调整。

3.结束牵引

牵引完成后,逐渐减小牵引力度,将牵引器取下,进行适当的休息。

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