肾阳不足的原因一般包括房劳过度、年老体弱、情志失调、素体阳虚、久病伤肾等，需要根据病因进行解决。
1、房劳过度
性生活过于频繁，或手淫等不良习惯，会耗伤肾精肾气，进而导致肾阳不足。此时需避免房劳过度，根据实际情况安排性生活，以免会导致病情加重。
2、年老体弱
随着年龄的增长，人体的生理机能逐渐衰退，肾气也逐渐虚弱。年老体弱之人，往往肾阳不足，表现出畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。此时需要多食用温补肾阳的食物，如羊肉、核桃等。同时，适当进行体育锻炼，如太极拳、散步等，以增强体质和阳气。
3、情志失调
长时间的精神紧张、情绪抑郁等情志失调状态，会影响人体的气血运行和脏腑功能，进而累及肾脏，导致肾阳不足。所以需要保持情绪稳定，避免过度紧张和抑郁。可以通过心理疏导、冥想、瑜伽等方法来调节情绪，保持心情愉悦。
4、素体阳虚
若患者的先天禀赋不足，阳气虚弱，导致肾阳不足。此时需要按照医生的说明使用右归丸、金匮肾气丸、强阳保肾丸等中成药，能够滋补肾阳。
5、久病伤肾
长时间患病，特别是慢性疾病，会耗损人体的正气，包括肾阳。疾病久治不愈，会逐渐累及肾脏，导致肾阳不足。所以需要积极治疗原有疾病，此外，还可以按摩关元、肾俞、三阴交等穴位，能够疏通经络，减轻肾脏受到的影响。
在出现畏寒怕冷、腰膝酸软等不舒服的症状时，需积极前往中医科进行视诊、切诊等检查，能够了解病情发展情况。
