对于男性来说,想要延长射精时长,可以通过调整呼吸、挤压龟头、改变性爱姿势、加强锻炼、注意休息、避免过度自慰、与伴侣沟通等方法。
1.调整呼吸
深呼吸、慢呼吸可以降低性兴奋,延长射精时间。
2.挤压龟头
在快要射精时,用手指挤压龟头,减少敏感度,从而延长射精时间。
3.改变性爱姿势
不同的性爱姿势对男性的刺激程度不同,可以尝试不同的姿势来找到适合自己的方式。
4.加强锻炼
坚持锻炼可以增强身体素质,提高性能力,从而延长射精时间。
5.注意休息
保持充足的睡眠和良好的休息,有助于身体恢复,提高性能力。
6.避免过度自慰
过度自慰会导致龟头敏感度增加,从而影响射精时间。
7.与伴侣沟通
与伴侣进行充分的沟通,了解彼此的需求和感受,共同探索适合双方的性爱方式。